Tavoitevaje päivää kohden -624 kcal
Vko 2
Syötynä Vaje
KE:
TO:
PE:
LA:
SU:
Vaje yhteensä:
Vko 3
Syötynä Vaje
MA:
TI:
KE:
TO:
PE:
LA:
SU:
Vko 4
Syötynä Vaje
MA:
TI:
KE:
TO:
PE:
LA:
SU:
tiistai, 19. helmikuu 2013
-
Kilot tippuu
10.1.11 90,6kg
__________
Uusi alku
17.2.11 89,2 kg (- 1,4kg)
24.2.11 88,2kg (-1kg)
-
Tavoitteet
03.3.11 - 2kg
31.3.11 - 4kg
28.4.11 - 6kg
26.5.11 - 8kg
23.6.11 -10kg
-10kg ja kesävaatevaraston uusiminen!
Kokonais pudotustavoite 30-35kg syyskuuhun 2012 mennessä.
-
Kiloloota
Tänne tungetaan kaikki ne tippuneet kilot visusti lukkojen taakse ja lähetetään Siperiaan pikapostilla jos alkavat hankaliksi!
-2,4kg
-
Blogi-arkisto
-
2011 (30)
- Helmikuu (11)
-
Tammikuu (19)
- Laiskuuspeikko iskenyt...
- Viikon ensimmäiset kuntoilut
- Mihin ne on kadonneet??
- Äitikarhukin sairastaa
- Karhunpoika sairastaa
- Hyvällä sykkeellä
- Perjantaipunnitus vol2
- Sykemittarin kertomaa
- Treeniä ja kehonkoostumusmittaus
- VäsymysMAXIMUS!
- VKO 3 - Liikuntasuunnitelma
- Tanssia ja rakkoja
- 1. punnitus
- 1. Personal Trainer käynti ohitse
- Motivaattoreita
- Liikuntasuunnitelma
- Kova kuntosalitreeni alkakoon
- GfG alkoi ja loppui
- Tuntemuksia ennen GoFatGO -haastetta
-
2011 (30)
-
Henkilötiedot
Nyt lähtee jenkkakahvat, masumakkarat, kaksoisleuka, pulloposket, nakkisormet...
Kotikutoinen laihis alkanut 10.1.11 ja sillä olisi tavoitteena saada syksyyn 2012 30-35kg pois elopainosta.
Kommentointi on sallittua ja erittäin suotavaa.Blogia kirjoitellaan pilke silmäkulmassa vaikka hyvän olon saavuttaminen onkin totisinta totta!
